Le Dr. Daniel Amen, psychiatre et spécialiste de l’imagerie du cerveau avait estimé que l’adulte produisait environ 60 000 pensées par jour, dont 95% étaient les mêmes que la veille.
En 2020, le Dr Jordan Poppenk de l’Université Queen’s au Canada et son étudiante Julie Tseng ont estimé à 6000 le nombre de ‘vers de pensées’ par jour, par adulte en bonne santé.
Que le nombre de pensées par jour soit de 60 000 ou de 6 000, il semble que la plupart de nos pensées soient les mêmes que la veille …
Dr Daniel Amen expliquait même que 80% d’entre elles sont négatives.
Pourquoi vous parle-je des pensées alors que ma question concerne les sentiments ?
Nos pensées générant nos sentiments alors il y a de grandes chances que nous ressentions un cocktail des mêmes sentiments, la plupart du temps.
En observant les 3 sentiments qui reviennent le plus souvent alors nous devenons en capacité de repérer les 3 pensées que nous entretenons le plus souvent.
Une fois que nous prenons conscience des 3 pensées les plus habituelles à notre esprit, alors nous pouvons nous interroger si ces 3 pensées nous sont utiles ou non.
Et à partir du moment où nous décelons des pensées qui nous desservent au quotidien, nous pouvons choisir de les remplacer par des pensées plus adaptées à ce que nous désirons accomplir, à qui nous désirons être.
Alors … quels sont les 3 sentiments que tu ressens le plus souvent ?
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Quels sont les 3 sentiments que tu ressens le plus souvent ?
@doc_amen
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Initialement publié
le 17 octobre 2022 sur la page Instagram – ClefsdAvenir.fr
Pour aller plus loin - Ressources
Grâce à son blog et son podcast 'Clefs d'Avenir', elle partage chaque semaine des outils, pour comprendre et utiliser les mécanismes cognitifs, dont parents et jeunes se saisissent pour créer une scolarité plus inspirante et épanouissante
Intention de l'article
Mener à la conscience les ressentis récurrents que nous expérimentons.
Faire le lien entre pensée et sentiments.
Définition :
Sentiment
Domaine affectif :
État affectif complexe, assez stable et durable, composé d’éléments intellectuels, émotifs ou moraux, et qui concerne soit le « moi » (orgueil, jalousie…) soit autrui (amour, envie, haine…).
Source : cnrtl
Qui est
Dr Daniel Amen ?
Daniel Gregory Amen (né en juillet 1954)[1] est un médecin américain pratiquant la psychiatrie, spécialisé dans les troubles mentaux[3]. Il est auteur de 5 best-sellers depuis 2012 d’après le New York Times .[5]
Source – Wikipédia
Qui est
Dr Jordan Poppenk ?
Jordan Poppenk est actuellement dépositaire de la chair canadienne de recherche en neurosciences cognitives
Il travaille actuellement sur le champ de la mémoire en utilisant les techniques de neuro-imagerie pour étudier ce qui se passe dans le cerveau humain lorsque nous récupérons des souvenirs. Cette recherche pourrait améliorer notre compréhension des impacts des lésions cérébrales, notre capacité à concevoir des approches éducatives et le traitement des troubles intrusifs de la mémoire.
Source – Queen’s University
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